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うつ、不安、メンタル不調 カウンセリング

 ストレスが積み重なり、心身の疲れがたまってくると、誰しもがうつっぽくなったり、不安を感じやすくなったりするものです。

そういった状態のときに、ペースをゆるめたり、リフレッシュしたりして、回復が図れればいいのですが、忙しいなどでなかなか力を抜けないとメンタル不調のリスクが高まってきます。

メンタルヘルスのポイントはなんといっても予防にあります。
「ちょっと疲れがたまってきたな」、「ストレスを軽減したいな」というときには、ぜひこちらの窓口もリフレッシュメニューのひとつにお加えください。

第三者にだからこそ自由に気軽にお話しいただけることがあると思いますし、状況に応じた専門的なご提案で変化の後押しをさせていただきます。

お医者さんに通っているものの、なかなか改善が見られないという方もぜひ一度お越しください。

治療効果を高めるためのご自身なりのヒントを見出し、変化のきっかけとしていただけるかもしれません。

予防・早期対応・状況改善の各ステージで、ご要望に最大限則した形でお使いいただけます。

こんな場合に

 □ うつから脱するきっかけを得たい

 □ 不安感を上手にコントロールしていきたい

 □ メンタル不調を改善していく自分なりのヒントを得たい

 □ より良いメンタルの状態で毎日生活していくため日々何かを実践していきたい

 □ 薬と併用できることや薬以外でできることをやってみたい

主な相談テーマ

 うつ、不安、パニック、怒り、落ち込みなどの感情の対処、
 メンタル不調の改善、状態の変化 等

具体的内容

 1.傾聴 (状況の確認、把握)

 2.考え方や受け止め方などの心理面の改善・変換の相談、提案

 3.リラクセーション法をはじめとする身体面の改善、提案、実践

 4.その他、状況に応じて随時(医師へのおつなぎなども)